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高三生已停课复习!这样自主备考,才能超常发挥!

作者:佚名    文章来源:学科网    点击数:    更新时间:2019/6/12

    离高考只有几天了,有的学生开始浮躁,有的身心疲惫继续做无用功,也有的寻找不到方向。
    那么,怎样做才能稳定情绪,改变这些状态呢?在此,资深高三老师给学生和家长一些建议,这样自主备考,才会正常发挥甚至超常发挥!
    1
    高考前考生应怎样做
    1. 保持良好的身体状态,保持清醒的头脑
    许多学生日夜奋战,长期处于身心疲惫状态,甚至有时希望高考越早考越好,那样就能更好地解脱。
    其实这样的想法是不对的,绝对不能一味地重复“坚持就是胜利”,此时,你已身心疲惫,没有必要再从形式上坚持,那样更没有效果。
    建议你调整作息时间,原来晚上12点或者说是1点睡觉,现在开始提前一个或一个半小时入睡,蓄积能力和精力。
    如果身体素质不太好,容易感冒、发烧,一定要提前采取预防措施,或者到医院去咨询大夫,若真到考试时感冒、发烧,不仅仅影响考试成绩,还会影响心理状态。
    
    不管你是处于什么层次的学生,这几天都应该好好休息,甚至抽一天时间放下考试的包袱,出去走走。
    抽出的一天时间休息不会耽误你的复习,因为你已经向着效率去进发了,打算告别时间战、疲劳战。
    2.以主干知识为主线,总结相关的题型,并对相关的题型做系统的训练,构建解题思路
    例如,数学中函数与导数是高考命题的重点,属于主干知识,在考试中占有大量的分值;物理中原子物理、光学中折射率全反射等,属于高频考点。
    那么我们在很短的时间内,把相关的题型掌握,把能拿到的分数全部拿下,就可以大获全胜了。
    建议你不要去盲目地做题,应该从你曾经做过的题目中,总结一下这块知识点,具体考查了哪些相关的知识,涉及了哪些题型,常用什么方法解决,像过电影一样进行梳理。
    3.精做多思
    高考常常考查理解、分析、运用能力,而不是考查你的记忆能力。
    在高考前的几天你可能比较焦虑,做题做不下去,又怕耽误时间,就想办法把数学、物理公式抄来死记硬背,甚至把做过的题目,拿出来进行背记。
    这恰恰是不正确,死记硬背一定不能帮助学生在高考的路上走得更远。
    建议你把做过的题目或一套题拿来,不是要你背它,而是通过这一套题,掌握时间分配、了解知识点的展现形式,思路的构建、得分点的把握,从而使你在考场上得心应手。
    4.心态上作出调整
    最后在考场上,有时候拼的就是心态,很多学生水平差不多,只要做到:
    我难人更难,但我更不慌,新题当作陈题解
    我易人也易,但我更心细,陈题当作新题解
    相信你一定能取得好成绩。
    2
    家长如何配合
    许多学校在考前一个星期左右会放假,考生可以在家复习,从这时起,因为考生回归了家庭,所以家长的重要性就突显了出来。家长应该怎样做呢?
    1.家长一定要保持情绪稳定
    因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制,会影响到考生。
    家长要保持正常心态,可以适当陪孩子散步、慢跑、打球,听听音乐,帮助孩子放松情绪。可以选择适合的时机与孩子进行交流,倾听孩子内心的真实想法,给予孩子一些力所能及的帮助和支持。
    不是不能与考生谈论高考,但要注意谈论的方式。
    如果孩子在没有心理压力、轻松自在地像聊家常一样与你谈论高考,那是再好不过。能让孩子把高考看成是很普通的一次考试,积极认真对待就好。
    切记一定不要给孩子过高的目标,不要过分计较模拟题的成绩或考不好怎么办等。
    2.家长要关注孩子的状态
    做家长的需要密切关注孩子的状态,孩子的热情的忽高忽低,情绪的起伏和变化都应该引起注意,并有针对性地加以引导。
    尽量不要替孩子清理书桌、书包,以免孩子为找学习资料和学习用品而烦躁。保持平时的自然状态。
    3.家长要多鼓励、关心孩子
    家长必须要适当的去关心和鼓励孩子,让孩子从容面对考前的紧张复习生活。
    比如按照高考各学科考试时间,调整孩子的作息习惯,让孩子除了保持良好的生活节奏外,还要调整学习时间,该休息时去及时作出提醒,从生活的点滴去关心。
    4.家长要尊重孩子
    家长在决定是否陪考这一问题时,如果孩子不同意送考最好不要送。
    不让送你去送,伤孩子的自尊心;让送不送影响孩子的信心。一切必须因人而异,以满足孩子需要为准。
    总之,在高考前的这几天内,考生与家长们一定保持良好的心态,家长尽量多理解孩子一些;讲究一点方式方法;注意一点态度;创造一个良好的小环境。考生要及时调整好作息时间、学习时间,适当放松心情。
    写在最后:
    高考考的是什么?
    请考生牢牢记住:高考,第一考心态,第二考策略,第三考知识。
    望考生及家长认真阅读本文,并按照老师指导的方式备考。
    在此,祝愿天下考生高考顺利,不负青春,未来可期!
    

(责任编辑:admin)


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