提升英语听力，首先应该选材适当的听力材料，如VOA、BBC、CNN等等；然后采取泛听、精听、复述、反思等方法依次进行练习；重要的是要持之以恒地每天练。
1.选择适合自己的学习环境
拥有理想的英语学习环境非常重要，对于提高英语听力来说尤其如此——因为听力练习更需要集中注意力。
下面是三种最常见的学习环境：
课堂：有老师、有同学、按时上课。如果你不习惯单独面对老师，觉得会难以集中注意力；或者更喜欢跟其他同学交流讨论——课堂就是最适合你的学习环境。
一对一教学：跟老师（或者一起练习对话的学习伙伴）进行一对一的学习。如果你觉得在其他同学面前会害羞或者不好意思提问题，可能这种学习方式会让你觉得更放松。
自学：如果你在课堂上容易受到别人影响，或者喜欢在不同的地方（地铁、公园、家里）学习，或者只是因为没时间上课，都可以选择自学。
争取各种不同的学习环境都去体验一下，找到最适合你的选择。下面我们将分别提供一些针对性的提高英语听力的建议。
2.认真对待课堂学习
如果你在课堂上的学习效果最好，下面的内容也许会对你很有帮助。
在课堂上用手机录音
如果上课时听不懂老师和同学说的词句，就把这些内容都录下来。有时间重听几遍，争取把当时没听清的单词全部搞懂。
听的时候留意他们的语调，这会有助于你熟悉老师和同学的口语特点，也可以帮你把一些不好发音的单词读准。一段时间之后，你就会发现自己能更轻松地听懂他们所说的内容。
列出上课时需要注意听的单词
根据录音内容，列出你在上课时经常听到的一些单词。把这份清单带到课堂上，注意听上面的单词。每听到一个单词，就在旁边做个记号，看看哪些单词的出现频率最高。
准备清单时，可以事先把你认为需要注意的单词都写上去。例如，如果你们正在学习旅游方面的内容，就可以多写一些旅游英语词汇。
这种听力练习可以让你在具体的场景下理解和把握这些单词的使用语境和具体用法。等你熟悉了那些最常听到的单词，就可以把注意力转向清单上记号比较少的其他单词上。
向同学请教
当你跟老师学到了很多东西之后，多向同学请教也会让你有所收获。找一个愿意跟你一起学习的同学，两个人一起听一段播客、演讲、歌曲或者其他音频内容，然后分别找一些里面的词句考考对方。
两个人一起学习可以取长补短——有些你没听懂的单词，可能你的同学听懂了；反之亦然。除了提高英语听力之外，这也能让你们增进对彼此的了解，上课的时候也会更放松。
如果有你们两个都听不懂的地方可以直接向老师请教，还可以把同一段音频内容跟其他同学分享。
3.一对一学习
如果你在有老师单独辅导或者跟伙伴一对一练习时效果最好，这里有一些学习技巧可以供你参考。
留意老师的语调
英语的语调往往能传递出说话者的情绪和态度，我们通过语调也能很容易地判断出一句话究竟是陈述句还是疑问句。
不妨专门找出一天时间，在上课时不去注意老师说的单词具体是什么，而是把注意力完全放在语调上，留意他/她说话时在节奏和声音上的起伏，通过词句的语调来推测他/她要传达的情绪。
可以让你的老师/同伴带着不同的情绪（气愤、激动等等）说同样的单词和短语，甚至可以把这当成一个游戏，根据语调来判断他/她想要表达的情绪，体会其中的差别。
留意重音
对重音的学习是提高英语听力的一个重要环节。单词的重音只会放在某一个音节上：以 China 为例，它的读音是“CHIII-na”，而不是“chi-NAAA”。掌握单词的重音也能让你的口语有所进步。
短语和句子中的某些单词也需要重读。例如，在疑问句“What did you say?”中，需要重读的是 What 和 say。它们相当于音乐旋律里的节拍，中间的两个单词“did you”说得更快，因为它们不太重要——可以理解为没有落在节拍上。
做这方面的练习时，可以试着去模仿你的老师。他/她说的时候要认真听，体会他/她对于重读单词和语调的拿捏，然后换你自己来试一下！如果不好意思在老师/同伴面前模仿他们，也可以在上课时做好录音，然后自己回家练习。这其实是一种非常有趣的学习方式！
跟非英语国家的人练习对话
跟非英语国家的人对话时，注意他们跟地道的英语口音有什么不同。
对这种细节的把握可以让你在听正宗的英语口语时也能更加轻松。如果想在网上找人一起练习英语——比如找一个语言交换学习伙伴，或者线上私教。
4.高效自学
对于喜欢自学的朋友，这里也有一些关于提高英语听力的建议。
每天听同一段英语播客
找一档你觉得有趣的播客，连续几天重复听其中一期节目——无论是在开车、骑车、洗碗、坐地铁，一有时间就开始听。前两天先把注意力放在那些不容易听懂的单词和短语上，可以随时暂停或者重听，尽量把它们都弄清楚。
这也能帮助你背诵一些片段，作为你的口语练习素材。练习的时候，注意体会你的口语和节目中有哪些差别。
一周之后你就会发现，跟一开始相比，你已经能多听懂很多内容。而且，随着你对这一期节目越来越熟悉，在听新节目时也会变得轻松许多。
听别人的英语对话
如果你不在英语国家生活，可以抽一个下午的时间，专门找有人说英语的地方去听听他们的对话。很多地方都可能有这样的机会——比如地铁、咖啡店、公园等等。听的时候集中注意力——你很可能会听不到开头，所以一开始也许完全听不懂他们在说什么。这会进一步加大难度，不过也是这项练习的乐趣所在。
除了留意生词之外，也要争取听出对话的主题到底是什么。
假如你连一个说英语的人也找不到，找一段视频，然后按上面所说的方式去听里面的对话（记得关掉字幕！）。
另外，这里还介绍了其他一些可以找到英语对话素材的地方，同样可以用来练习听力。
参加英语会话小组
参加一个英语会话小组——这类学习小组虽然定期活动，但跟课堂教学的形式又有所不同。你的目的就是要练习英语对话，所以不必每周都去。如果身边找不到这样的小组，你也可以自己组建一个！
这可以让你接触到各种类型的英语口音和口语风格。如果你对自己的口语不太自信，或者觉得紧张，也可以只听不说——这样其实没什么关系。要是觉得自己在那里干坐着会让人觉得奇怪，也可以直接把你的想法告诉其他人。
事先练熟这句话，说完之后你就可以把注意力都放在听上面了！除了练习听力和口语之外，参加会话小组也能让你交到新的朋友。
无论你更习惯哪种学习环境，都应当尽量用最适合自己的方式练习听力，再配合上面这些建议，相信一定能够让你迅速提高英语听力水平。
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