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面临高考的同学要注意调节情绪

作者:吴杰    文章来源:舟山晚报    点击数:    更新时间:2009/10/7

  在这告别金色五月的日子里,人们的话题不约而同地转向同一个方向——高考。莘莘学子苦读十几载,为之努力,为之奋斗,为之挥汗如雨。去年的今日,我还是一个抱书啃卷的高三生,头脑里满是语数外,理化生,现就读于山东大学,作为一个经历过高三历练的求学者,有些话想对高考学子说,希望自己的一点点观点能给大家些许帮助。

  适度放松

  首先,高考来临,并且余下的复习日子也已经不多,同学们需要做的并不是每天多写几张试卷,多做几道练习题。经过几个月的复习,相信你们对各种题型也已经较为熟悉,所以不必再花太多的时间在做题上。大家需要适当的放松紧张的心情,调整一下心态。学习的间隙去阳台吹吹风,看看头上的天空,以及周围那些被自己遗忘的风景。这些或许能缓解一下积久的压力,给自己一个小小的释然。

  查漏补缺

  当然,我说的放松并不是完全放弃学习,两者是不对等的。适当的学习是必不可少的。不过要讲究一些方法。这个时候尤其需要善于查漏补缺,将不懂的知识点重新巩固。往往做过的错题代表了自己知识体系的漏洞,所以对于以往的错题,要尽可能地再做一遍。如果仍然没有头绪,要立刻请教老师。还有一点,就是不要忽视晨读。不需要太长的时间,十分钟就差不多了。背一下单词,课内和课外的;也可以读一下古诗等等,这对考试都有好处。我是理科生,所以对于生物印象特别深,以前掌握得马马虎虎,到了后来,发现自己的知识点并不牢固。后来翻开书一个字一个字地看,如果仔细思考的话,几乎每句话都值得注意。翻书,对我的帮助非常大。因此,在做难题的前提下,基本的东西还是不能扔的。做练习题时,遇到难题要独立思考,培养一下习惯,考试的时候就不会觉得不自在了。当然,不能超过20分钟,不会的话赶紧问老师。毕竟现在的时间是非常宝贵的。

  请教老师

  很多学生都怕去请教老师,倒不是因为害羞或是内向,而是怕自己问的题目在老师眼里太过简单,反而遭到老师批评。其实这一点尽可放心,高三冲刺阶段的老师是最和蔼的,他会不遗余力地帮你解决问题。你唯一要做的,就是拿起所摘的问题,走进办公室,然后很有礼貌地说:“老师,请问这道题……”我觉得学生和老师之间应该建立一种互信机制,尤其学生要信任老师。另外,学生应该抱有一种心态——老师是资源,不用白不用。虽然说这有点太对不起老师,但是我相信老师是欢迎的。

  生活细节

  另外,临近高考,要特别注意身体,任何小小意外的受伤都会给你们带来很多麻烦,尤其是在这一特殊的时刻。我这里要着重指出手腕的重要性,若是手腕受伤,那么你们高考的成绩将会大打折扣。这不仅仅因为手腕受伤会导致无法灵活地用笔书写,还可能导致你们心理上的阴影,所以提醒高三的学弟学妹们,要特别注意手腕的安全。在饮食方面,家长和学生都要特别小心,不要吃太多的冷饮,少喝豆浆,切记以前从来不吃的食品要尽量少吃。

  注意情绪

  高考之时,在考完一门课后,就不要再去想它,也不要和同学交流答案,因为此时的交流已经没有意义,考好考坏都已成定局,无法改变。相反,还浪费时间,影响情绪。高考紧张的不仅仅是学生,还有家长,这一点我是非常理解的。父母不要给子女施加压力,因为此时此刻再说什么都已经没有用了,孩子的情绪才是最重要的。高考时,如果孩子不希望父母陪,家长就不要硬跟着去学校,这样反而对孩子不好。

  考前准备

  高考前的准备也是相当重要的,学习用具我就不再提了。最好带上手表,掌握一下考试的时间,如果有些学生不习惯戴手表,认为这样反而让自己更紧张,那就不必戴了。另外,高考时穿一身新衣也可能会使心情愉悦,这不是迷信,而是人本身的虚荣心,因为这样可以转移一下自己的注意力。记得去年,我也是这么做的,想想效果还不错。

  以上这些,都是自己的一些想法,一些经验,希望能给面临高考的同学们一些帮助。

        为自己的未来,理想以及人生,加油吧!相信你们一定能成功!(编辑:赵露)


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