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关于减压方法的所有文章

  • [2021/6/4]【支招】如何破解高三备考三大难题?
  •     9月伊始,高三正式拉开帷幕,嗅到了紧张的气息。原本准备拼尽全力学习,但焦躁的情绪却不能让自己安心备考。高二下学期由于网课线
  • [2021/6/4]2021高考生必读:归因方法可能决定你的学习状态
  •     案 例    1.小溪在月考前感冒发烧了,根据防疫要求在家休息一个星期。一来学校就参加月考,结果成绩不理想。拿到
  • [2021/6/4]2021高考备考指导:提升三种“力” 学习更自律
  •     案例    新学年开学已有一周,身为新一届高三生的小北和小南都遇到了学习瓶颈。小北缺少老师的监督,开始“上课走神
  • [2020/7/3]高考最后一周备考建议
  •     看到高考倒计时上数字的减少,心跳跟着都加快了,这种紧张感,别说考生和家长,对于一个年年陪着大家过高三的升学规划师来说,感觉都是非常明显的。 &
  • [2020/5/17]考试焦虑心理的成因与预防
  •     在素质教育全面推进的今天,有一个与之相悖的问题时刻困扰着我们基础教育工作者。那就是日益突出的中学生心理健康问题。因此,开展心理健康教育,发展学生健康心理
  • [2020/5/7]备考方略|掌控情绪的九个妙招让你快乐迎考
  •     高考不仅是分数的竞争也是心理和身体的竞争,一个好的心情对于高考成绩也能产生很大的影响,下文九个小妙招帮你掌控情绪!   &
  • [2020/4/3]2020年疫情考生如何缓解焦虑
  • 今年的假期,由于疫情的发生,变成了“史上最长”。对于没有升学压力的孩子们来说,可谓十分轻松。但对于即将参加高考、中考的学生及其家长来说,恐怕日子就没那么“好过”了。今年要参加高考、中考的学生以及他们的
  • [2020/3/28]2020年高考居家冲刺心理压力缓解与学习方法
  •     因为疫情,现在只能在家上课复习;疫情未消,居家复习计划不知道怎么做。家长和学生都很焦虑,怎么办?    &nb
  • [2019/11/17]2018安徽高考冲刺:高三考生学习压力大的原因
  •     不论是大考还是小考,每次考试总会有很多学生因为“心理压力”大而发挥失常,例如说这次期中考试,很多学生和家长就咨询,考前压力大怎么缓解?仔细盘点
  • [2019/11/17]2018年高考冲刺备考:如何破解高考压力
  •     2018年高考在即,高三学生的心理调节逐渐成为家长和学校关注的重点。如何在高考前帮助考生进行正确的心理调适,帮助他们顺利应对这一挑战成为家长们
  • [2019/10/22]高考生考前考中的心态调整:7 8大于1?
  •     1、7/8心态    如果8个选择,做对7个,成绩也算可以了。但仔细分析这一数据,与满分却存在天壤之别。做对8个
  • [2019/7/26]高三考生的焦虑情绪家长该如何应对
  •     教育心理学家指出:焦虑是人类心里广泛存在的一种很普遍的现象,人在面临对自己有重大影响的事件时都会产生焦虑的情绪。然而,学生的考试对学生而言既是重要的,又
  • [2019/7/26]高三第一轮复习妙招:如何减轻考前焦虑
  •     开学,高三生开始进入高三一轮复习阶段,一轮复习是高考复习中时间最长的一个阶段,在这个阶段中,高三生要面对很多的考试,那么如何减轻考前焦虑呢? 
  • [2019/7/26]高考帮帮忙:高三焦虑怎么办?
  •      提问:我高中前两年学习一直不好,现在高三压力与日俱增,看到同学都特别有动力我却无动于衷,更不敢面对日常的测验怕考不好,尤其担心自己可能考不上大学,我该
  • [2009/10/10]焦虑影响成绩发挥 父母要学会控制情绪(图)
  •              在广州市青少年心理危机干预中心14日
  • [2009/10/10]上线仍复读 高分复读引发考生心理问题频发
  •     “你看,只差两分就考进复旦了!”妈妈的话音刚落,一直沉默不语的女儿二话没说,飞一般地逃离咨询现场,令大家目瞪口呆。昨天,笔者在民进自强
  • [2009/10/10]心理咨询专家:落榜考生当心陷入“心理病区”
  •     高考发榜后,有人欢喜有人愁。记者从几家心理咨询机构了解到,这几天咨询如何应对高考落榜而引起的心情抑郁的人越来越多,而咨询者多为落榜生的
  • [2009/10/10]清华网校专家提醒莫忽视考生考后心理调整
  •   高考“硝烟”已渐渐散去,但一些考生却陷入另一场“心理考试”。清华大学附属中学网校 心理专家提醒考生和家长:高考结束并不意味着心理压力自然消失了,相反高考之后发榜之前,许多考生,都
  • [2009/10/10]高考“考砸了”别想不开 找点事做别闲着
  •   “我觉得考得特别差,跟答案一对,好多都不一样。我报的志愿肯定考不上,太痛苦了!我都不想……”从昨天下午到今天上午,不少考生向北京市中小学生心理咨询热线求助。心理教师立即对考生进行
  • [2009/10/10]专家指出:应对高考首先要放松心态
  • 针对考生容易出现的种种心理问题【今日关注】专家指出:应对高考首先要放松心态   本报讯(记者 黄文)7日高考生就要步入考场。多年来常为考生作心理咨询的北京高教学会心理咨询研
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