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关于减压方法的所有文章

  • [2009/10/10]心理专家提醒:注意考生考后“期待型焦虑”
  •   高考之前考生容易出现忧虑和紧张的情绪,而高考结束后也是考生心理问题的高发期。专家表示,部分考生长时间处于焦虑、紧张、失眠状态,产生“期待型焦虑”,应及时关注疏导。   福州
  • [2009/10/10]高考后生活如何安排 老师给高考生开菜单
  •   制作班级电子像册,为灾区重建奉献自己的绵薄之力,发展自己的特长爱好……昨天,上南中学老师给高三学生开了一张生活菜单,引导学生合理安排后高考生活。   近3个月长假,对于所有
  • [2009/10/10]专家:高考后过度放松易致“适应障碍症”
  •   紧张的高考结束后,许多学生“如获大赦”。心理专家指出,高考后如果过度放松甚至“放纵”,容易导致在以后的学习中出现适应障碍症。  第三军医大学新桥医院心理咨询门诊的戴光明教授介绍,
  • [2009/10/10]灾区高考生心理紧张 医生主动谈心帮助孩子
  • 灾区高考生心理紧张 医生袒露心灵伤痕帮助孩子    在松潘中学的高三住校考生帐篷外,一女生在洗头,另一女生帮忙倒水。条件虽然艰苦,他们仍在努力备考。(记者 庄小龙
  • [2009/10/10]【关注灾区高考生】2008年,我们携手迎高考
  • 2008年:我们携手迎高考   新华网北京6月6日电(记者吴晶、崔静)因为一场突如其来的特大地震,中国就要迎来一场特殊的高考:在如期考试的陕西灾区,3000余名考生将在活动
  • [2009/10/10]复旦大学心理专家:要慎重对待地震灾区高考问题
  •   6月3日,刚刚从四川地震灾区回沪的复旦大学心理发展与中国文化研究中心主任申荷永教授在接受记者采访时表示,灾区学生的心理重建需要一个长期的过程,虽然目前教育部已经同意四川40个县(
  • [2009/10/10]直面高考,勇敢地跨过这道坎
  • 高考不仅是一种检验,更是一种挑战。有研究表明,在影响高考成功的因素中,考生考试中的心态占第一位,考生考前的心态占第二位,考生的学习方法占第三位,考生的学习实力占第四位。如此看来,考生需要具备过硬的心理
  • [2009/10/10]高考在即,调整心态轻松进考场
  • 高考在即,调整心态轻松进考场怎样应对考试中出现的紧急情况   进考场之前稳定情绪、调整心理是非常重要的。 CFP供图  ■丁品森  经过了无数个日日夜夜的艰苦奋战之后,广大考生终于迎来了高考
  • [2009/10/10]高考过度焦虑影响发挥 嚼口香糖也可缓解
  •   重要考试犹如“亮剑”,决定胜负的往往是考试期间的心态。可以说,拥有平和、适度紧张的心态就意味着考试成功了一半。 考前一周的黄金冲刺时间和考试期间心理该如何调整?心理专家建议,冲刺
  • [2009/10/10]高考专家心理答问:是否送考要先征求孩子意见
  •   昨日(6月1日,下同)的讲座现场,许多家长就自己关心的问题发问,湖南省人民医院心理科王志平医生一一进行了解答。  孩子不愿意就不要送考  家长:我想去送考,孩子不愿意,我不知道该
  • [2009/10/10]心理专家:高考临近考生别给自己施压
  •   新华网哈尔滨6月2日专电(记者 梁冬)随着高考临近,考生们极易产生不良的心理反应,从而影响备考。心理专家认为,高考除了是对学生知识的考查外,更是对考生心理素质的考查,考前注意调整
  • [2009/10/10]山东专家高考支招 考前别彻底放松勿走极端
  •   据《生活日报》报道:高考即将来临,一些考生会有这种想法:反正就剩下这几天了,再学也没有什么用,不如放松算了。专家认为,高考前不宜彻底放松。  据专家介绍,考生们在最近的一段时间内
  • [2009/10/10]注意高考三天的心态调节 进入良好应考状态
  •   调节好心态是高考成功的一半。中国科学院心理研究所教授、博士生导师、曾出版过25本高考相关书籍、访谈过400多位高考状元的高考研究专家王极盛用这样一个公式总结高考规律:高考成功=实
  • [2009/10/10]高考心理专家:如何有效避免考前综合征
  •   过来人:王文萌(2007年考入北京大学生命科学学院)点评人:胡杨(精锐教育考试研究院) 谢晓敏(嘉定区中光中学)  每个考生都期望能从容不迫地跨进考场,并在考试时沉着、冷静,充分
  • [2009/10/10]高考考试三十六计调整心态
  •   第1计:挖掘潜能。不管你现在情况怎样,你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到高考进步50名的大有人在,进步80名的也有可能。  第2计:坚定意志。高考其实是看谁坚持到最后,谁就笑
  • [2009/10/10]高考专家出谋划策树立信心从小事开始
  •   考生焦虑来源于家长  刘丽教授认为,其实,考生的焦虑来源于家长,家长是情绪污染源。每到高考,家长统管了学生的一切时间,看到孩子在看电视,家长会站出来说“高三学生了,怎么还有时间看
  • [2009/10/10]心理学专家谈灾后救援:对高考应有平常心
  • 高文斌:对高考应有“平常心”      中科院心理所咨询中心主任、中国心理学会抗震救灾小组副组长高文斌做客新华网。新华网 张龙 摄  5月20日,中科院心理所咨
  • [2009/10/10]高考学生最希望听父母说考完带你去旅游
  •   高考临近,不少考生家庭气氛日益紧张:孩子时常无故发脾气怎么办?考生进场前说什么最恰当?第三届杨浦教育展日前在远程教育集团学习广场举行,专家们不仅提供志愿填报、专业选择等信息,还为
  • [2009/10/10]高考心理:心理专家化解“高考紧箍咒”
  •   一年一度的高考即将来临,许多高三学生家长都承担着较大的心理压力,多数高三学生也因此患上了焦虑症等心理疾病。近日,大连大学附属新华医院心理门诊就接诊了10多位这样的患者。  前日,
  • [2009/10/10]高考前心理辅导:考生应对走神儿的小妙招
  •   1、自我暗示法  自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力的集中,克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力
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