高考网,高考考生的精神家园。祝大家高考成功 梦想成真!
注册 | 登陆 | 注销 | 会员中心 | 网站公告 |
您现在的位置: 教育频道-新都网 >> 高考 >> 经验交流 >> 健康顾问 >> 正文

想让孩子考得好请让他们睡得早

作者:佚名    文章来源:阳光高考信息平台    点击数:    更新时间:2009/10/11

  还有不到一个月将迎来一年一度的高考。孩子面临高考,家长应该咋办?昨天,四川师范大学教师教育学院院长游永恒教授在新一期“金沙讲坛”上,为考生家长做了一次“考前辅导”。他建议家长,要想孩子高考发挥好,应该让他们“睡眠好一点,锻炼多一点,心态阳光一点”。

  家长心态决定孩子心态

  游永恒说,孩子的心态好不好,很大程度由家长的心态决定,“家长很阳光、很积极,可以把美好的心情带给孩子。希望孩子心态好,那就把我们自己的心态先调整好”。为让家长有良好心态,游永恒劝告家长要“洒脱一点”,以博大的胸怀去对待孩子,不要只关心孩子学习成绩,而应该关注总体发展。

  此外,游永恒认为,判断一个高中生学习是否优秀,应看其是否好学、是否能自学,“是否好学就决定了是否可以持续发展,我见过一些高中生,成绩很好,其实骨子里很厌学,这种人学习激情会随高考消失殆尽,到了大学就没有发展的后劲,容易贪玩、沉迷网络。”

  每天让孩子锻炼20分钟

  “很多人认知有问题,认为施加压力,孩子就会更努力,一滴汗水一分收获,这是一个最大的错误。现在高三的孩子95%都处于亚健康状态,他们考得不好往往与他们睡眠不足有关。”他说,在疲劳状态下,可能是两滴汗水一分收获甚至五滴汗水一分收获。他认为,学习也可以来一点“投机取巧”,在时间上安排得科学一点,让身心健康一点。

  怎样让孩子有一个健康的生活方式?他提出四点建议,先保证睡眠,敦促孩子早一点休息,最晚不要超过晚上11点半睡觉(最好11点前)。二是要鼓励孩子每天锻炼一小时,如果做不到,每天锻炼至少也得20分钟,“锻炼是减轻焦虑反应的一种很有效的办法”。


查看更多关于想让孩子考得好请让他们睡得早的文章
快速导航
培训信息
特别说明
    由于各方面情况的不断调整与变化,新都教育所提供的招生和考试信息仅供参考,敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。
版权声明
    凡本网注明“来源:新都教育”的所有作品,版权均属于新都网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:新都教育”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
  凡本网注明“来源:XXXXX(非新都教育)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
  如作品内容、版权等存在问题,请在两周内同本网联系,联系邮箱:newdu2004@tom.com
  • 高考栏目导航
  • 高考资讯
    高考动态
    考试大纲
    高考热评
    报考指南
    高考政策
    招生计划
    高考语文
    语文指导
    高考作文
    历年真题
    模拟试题
    高考数学
    数学指导
    历年真题
    模拟试题
    高考英语
    英语指导
    英语作文
    历年真题
    模拟试题
    高考政治
    政治指导
    历年真题
    模拟试题
    高考历史
    历史指导
    历年真题
    模拟试题
    高考地理
    地理指导
    历年真题
    模拟试题
    高考物理
    物理指导
    历年真题
    模拟试题
    高考化学
    化学指导
    历年真题
    模拟试题
    高考生物
    生物指导
    历年真题
    模拟试题
    高考文综
    文综指导
    历年真题
    模拟试题
    高考理综
    理综指导
    历年真题
    模拟试题
    经验交流
    高考状元
    专家答疑
    家长专区
    专家谈学习方法
    考生谈学习方法
    保送生谈学习方法
    减压方法
    报考经验
    考试手册
    经历高考
    健康顾问
    综合辅导
    高考网为高考考生提供高考动态、高考招生信息、高考政策大纲、高考作文、高考试题、高考语文、高考数学、高考英语等高考辅导资料免费阅读及下载。
    Copyright © 2004-2009 Newdu.com All Rights Reserved 京ICP备09058993号
    本站为非经营性网站,收藏资料纯属个人爱好,若有问题请联系管理员:newdu2004@tom.com