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关于健康顾问的所有文章

  • [2009/10/11]高考健康饮食指导:不要吃的太多适量即可
  •    适量:七八成饱就行   看着为备考累得满脸疲惫的孩子,做父母的不停地给孩子夹菜叮嘱“多吃点多吃点”。可怜天下父母心,家长们心疼孩子的这种做法对孩子其实没有好处。不能吃
  • [2009/10/11]高考健康饮食指导:保持平常饮食习惯
  •    顺口:保持平常饮食习惯   由于高考复习及考试期间天气炎热,加上学习的劳累、紧张等原因,多数考生的消化功能会有所下降,表现为食欲降低。此时,家长应参照孩子平时的饮食习
  • [2009/10/11]高考健康饮食指导:少喝咖啡饮料多喝汤
  •    孩子复习、考试期间正是炎热夏季,学习强度也大,容易出汗。营养专家提醒说,出汗多消耗了大量体液,还消耗体内的无机盐类营养,容易发生代谢紊乱。同时,天热影响胃液分泌,降低
  • [2009/10/11]高考健康饮食指导:不可迷信各类补品
  •     人的智力受许多因素的影响,营养只是诸多因素之一,而各类天然食物中已经包含了人体所需的各种营养素,只要不挑食,不偏食,均衡地吃好一日三餐,就能满足需要。  
  • [2009/10/11]厌食可学“羊吃草”--高考前心理营养全攻略
  • 良方:考前饮食要选择  距离高考已时日无多,考生的饮食牵动着家长们的心。记者近日就考前应注意的有关饮食方面的问题走访了北京协和医院营养科副教授,副主任医师于康。就考生考前该如何吃喝,
  • [2009/10/11]备战07年高考 考前一周营养食谱推荐
  •   下面是一份供参考的考前一周营养食谱,请各位家长根据自己孩子的实际情况确定自己的食谱:  星期一:早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜   
  • [2009/10/11]高考体检期间慎服保健品 可使某些指标不正常
  •    杭州求是高复学校今年有二千多名学生在杭参加高考,学校特地安排了几辆大客车,组织学生进行体检。萧玉 摄  从4月1日起,浙江省各地高考体检陆续展开。针对考生向本报咨询的
  • [2009/10/11]科学应对考试焦虑 合理饮食有助高考
  •   高考在即,不少考生会出现考试焦虑综合症,以致影响复习和考试,许多家长为孩子忙前忙后,不知该给考生吃些啥,才能助上一臂之力。南京铁道医学院附属医院神经精神病学专家何家声、著名食疗专
  • [2009/10/11]高考考生应当多注重眼保健 慎做近视治疗手术
  •   随着高考临近,越来越多的考生迫于所报专业和院校的压力,选择考前到医院接受近视治疗手术。但眼科专家提醒学生家长:18周岁以下的青少年慎做准分子激光治疗近视眼手术。  近日,记者在沈
  • [2009/10/11]备战2007年全国普通:高考百日冲刺营养食谱
  •   必须让考生吃早餐   考试期间,考生必须吃早餐,即使是有不吃早餐习惯的考生,也要强迫吃一些,否则大脑的记忆力和注意力都会减弱。另外,考试前或考试中不要吃各种保健品,因为不会有立竿
  • [2009/10/11]高考冲刺健康篇:高考期间遇突发问题怎么办
  •   家里可备点常用药   高考期间,家长可适当置配一些常用药品,以备孩子偶有不适时调理所需。金华市中医院西药房主任王胜伟医生建议,一般可准备以下一些药物:保济丸、藿香正气水
  • [2009/10/11]高考小贴士:高考前保证良好睡眠的两大绝招
  •   考前的日子真是分秒必争,有的考生感叹:“人要是不睡觉多好呀!”当然,这是一种奢望。考前确保有良好睡眠,养精蓄锐,能帮助考生事半功倍。   如果因为考前焦虑而导致夜间入睡
  • [2009/10/11]保证睡眠需要运动 高考冲刺期间别开夜车
  •   心理专家说——“夜车”开多效率差  高考考生大多精力旺盛,往往注意不到熬夜会损伤身体,觉得自己是个“夜猫子”,认为晚上读书效果好。但是,北京市教育心理学研究会理事温方认为:考生考
  • [2009/10/11]你高考前失眠吗 教你三种有效方法攻克它
  •   1.第一种方法。熄灯后躺下仰卧,做一次深吸气,然后徐缓地往外呼气。在第二次吸气时,你默念数字“1”,呼气默默地对自己说“放松”。与此同时,试着想在你面前有一块黑板,你在黑板上写了
  • [2009/10/11]专家提醒:考前不做“夜猫子” 轻松应考好处多
  •   年轻人精力旺盛,往往不认为熬夜会损伤身体,还解释说自己是个“夜猫子”,认为晚上读书效果好。  但是,心理医生认为:  第一,那些“夜惊症”的精神病患者大多有夜读的不良习惯。  第
  • [2009/10/11]高考前考验心理承受力 克服焦虑迎战高考
  •   大考要来了,学生们的各种心理情况也开始集中出现。比如烦躁,情绪不稳定,成绩下降等。专家认为,这些都可能因考前焦虑而来。如何克服焦虑?踢好临门一脚?我们就此请教了奚小鹿博士,她是美
  • [2009/10/11]你曾经“晕考”吗 对症下药“考试综合症”
  •   “女儿今年即将参加高考,但在最近一次模拟考试中,紧张得不能自己,竟在考试当中晕过去。”一位焦急的家长对医生说道。   上述情况的出现就是医学称谓的考试综合症。考试综合症
  • [2009/10/11]克服“考前疲劳”:专家提倡科学休息法
  •   为高考做最后冲刺的考生,时常会陷入一种“考前疲劳”———心里急得要命,希望最后阶段再冲一冲,但是怎么都找不到临考前的状态。走“精品高复”路线的建人高复,每年特别注重考生心理的调节
  • [2009/10/11]专家提醒:高考结束不能过度放纵(图)
  •  焦虑不安 过度放纵 不思进取 给高考后遗症开方   虽然高考结果还未揭晓,但对于绝大多数考生来说,长期高度紧张的心情,还是可以得到放松的。但是,有的考生因考试没
  • [2009/10/11]迎高考饮食要科学 5种病症拖考生后腿
  •  眼看高考就要“火烧眉毛”了,很多家长都在忙着准备考前特殊菜单,不是大鱼大肉就是山珍海味,购买大批保健、营养品,还不停地唠叨“吃了考个好成绩”……殊不知,用心良苦,有时候却起到反作用
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