对孩子最大的帮助就是“不帮”
水母网3月3日讯（YMG 记者 高伟 实习生 戚昕）家有儿女高三时，身为家长同备考。随着高考日前的临近，不少考生家长变得更加紧张和敏感，不知如何陪伴孩子度过高考冲刺期。为此，本报“备战中高考”栏目即日起推出“家长论坛”，每周一期，每期邀请一位“过来人”讲述孩子当年备考时的喜怒哀乐和点滴经验，希望能够给家有高三考生的家长一点帮助和启发。做客首期“家长论坛”的家长是来自芝罘区的滕女士。滕女士的女儿于晓晨去年高考以680分（理科）的成绩被清华大学生物科学与技术系（8年制临床医学专业预科班）录取，获得了本硕连读的机会。
■ 女儿从未考过第一 最大成功是把会做题做对做好
在滕女士的眼里，女儿天资一般，既不是学习十分刻苦的孩子，也不属于智力水平非常聪明那一类型的学生。“但孩子的悟性不错，学习方法也比较科学。更重要的，是她的心态一直不错，能够在大考中发挥出自己应有的水平，顺利考入理想的大学。”滕女士说，女儿毕业于二中南校，在平时的历次模考中成绩一般排在班级前10名左右，但从未拿过第一名。比较让滕女士满意的，是女儿的各个学科比较均衡，没有明显的偏科现象，这为女儿在高考中取得好成绩赢得了一个基本的保证。
高考在即，家长和考生对成绩都比较敏感。有不少家长给记者打来咨询电话，对孩子目前的分数表示担忧。对此，滕女士有着自己的看法。“作为家长，对孩子最大的帮助就是‘不帮助’”，滕女士表示，家长首先要做到不要过于在意分数，抱着“现在的孩子只要想读书的都有学上，不想读书的也都有出路”的想法，放松心情。同时，要通过和孩子心平气和的交流传达给孩子这样的信息：“考试最大的成功不是做出了最后那几道拔高的难题，而是把会做的送分数的题目做对做好”，有了这样的心态，就能够有效避免临考前和考场上由于紧张而造成的失误。
■周末做做户外活动 不会做的题绝不抠到半夜
谈起考前的放松和减压方法，滕女士表示家长要注意不要刻意改变平日的生活步调和作息时间，不要制造如临大敌的紧张气氛。“晓晨晚上放学回家后一般不带书和作业，即使偶尔在学校写不完的作业带回来，对作业的态度也是会做的就做，不会的绝不抠到半夜。保证睡眠是最重要的。”滕女士告诉记者，女儿回家后通常是边吃零食夜餐，边看看个人喜欢的电视节目，或者和家长聊聊天，看看杂书，11点以前就上床休息了。
“高三复习期间，孩子在学校的学习强度已经很大了，回到家搞‘疲劳战术’很难达到复习效果。”滕女士说，不过回家放松也要有个度，免得破坏学习状态。女儿平时回家会选择看看文娱体育节目调节一下，但通常不超过一个小时。周末或者休息日的时候，滕女士会和女儿一起进行户外活动，比如野外骑自行车或者散步聊天等。
对于很多家长关心的考生饮食问题，滕女士并不赞成在考前给孩子“大补”一番。滕女士表示女儿考前的饮食与平时变化不大，主要在学校食堂吃，早饭在家里吃，晚自习后回家吃一点加餐。“不过冲刺阶段的几次模拟考试阶段，孩子脑力消耗很大，补充营养还是必要的，”滕女士告诉记者，她这一时期注意为孩子准备清淡的绿色蔬菜、开胃的酸奶益脑的富含卵磷脂的蛋黄以及富含DHA的鲭鱼沙丁鱼等，为女儿增加营养。