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高考最后两天的心态调整

作者:王伟    文章来源:新东方    点击数:    更新时间:2009/10/6

  08年高考还有两天就要进行了,如何以最好的心态参加高考从而取得最好的成绩是各位家长和考生非常关心的问题。为此,我们北京新东方中学部策划了《新东方老师的高考故事》——让优秀、年轻,并且活跃在高考一线教师,将自己高考前最后几天和高考的经历写下来,希望给各位考生能有所帮助。

  下面分段来谈。

  1.在高考前的最后这两天

  这两天,很多考生可能会突然意识到自己好多东西都不会,有太多的东西看不完,然后就特别焦虑。我想告诉大家,这种心理是极其正常的,这并不意味着你的复习不充分。事实上,越是复习充分的同学越容易出现这样的问题,因为这些同学想到的问题比较深,比较广。我建议大家这个时候要坚信:所有高考中会考的东西,老师们已经给你复习到了,你自己也已经准备到了,你现在不会的东西一定是不重要的,一定是高考不考的。

  这两天,建议大家不要再做新题,做新题只会让你失去信心,而没有其他帮助。这两天的关键是调整心态,树立信心,回归基础,熟悉课本,适当做些旧题以保持状态。

  考前的最后一天,我还是建议大家按部就班地学习。适当地学习不会让大脑疲惫,反而会让你上考场时保持一个好的状态。很多老师都跟大家说,就把高考当一次普通练习,平常看待高考。什么叫平常看待高考?就是你平常该干什么高考前这天就干什么。

  建议各位考生一定自己整理文具,这样考场上会比较踏实。

  建议大家略晚于平时休息。因为考前会紧张,或说兴奋,不容易入睡,睡得过早,本来就不困,更不容易入睡,这容易让大家焦虑。

  2. 高考期间

  有些同学考前会出现失眠的现象,这很正常,也算普遍现象。这时一定要相信自己,考前失眠决不会影响你的考试——人的潜能是无限的。很多身边的例子也说明了这一点。一个新东方的学生,去年考上北大,考前不但失眠,还上吐下泻,她就告诉自己:睡得好的不如我水平高,我一天不睡照样上北大,最后不但考上北大,而且是比平常发挥还好地考上北大。

  在考试前,建议大家不要给自己定分数的目标。比如,有的同学平常水平很高,期望自己高考数学考140分,结果倒数第二题不会了,这同学一下就慌了——因为140分没戏了。事实上,作为一个选拔性考试,高考中遇到不会的题是在正常不过的。这个时候,可以告诉自己:“我难人亦难”,我不会做的题,别人同样不会做。

  另外,有的同学数学只能考70分,他自己也觉得不理想,他希望自己高考能冲击100分。我想告诉大家,这本身就是一种非正常心态——学的不好,就要允许自己考得不好;学的不好还非要求自己考得好,只能因为压力过大,而让自己考得更不好。

  每门考试后,建议大家不要对题,考一科忘一科,不要因为前面的科目考得不好(很有可能是自以为考得不好),而影响了后面科目的发挥。 [编辑:熠]

  本文选自新东方王伟的博客,博客链接地址http://blog.sina.com.cn/s/blog_44497da50100a7vz.html


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